Cómo proteger la garganta de forma natural

Cómo proteger la garganta de forma natural

12 noviembre 2018

El própolis es la mejor alternativa natural para suavizar la garganta y mejorar su malestar debido a sus propiedades antivirales, antiinflamatorias y antisépticas

Sin duda, la garganta es una de las zonas más sensibles de nuestro cuerpo, sobre todo, cuando hay cambios de temperatura bruscos.

El dolor, la irritación, la sequedad o la tos son algunos de los síntomas más típicos que vuelven a salir a escena cuando llega el otoño y el frío se apodera de nuestro día a día.

Sin embargo, no solo los agentes externos, como la polución o la humedad ambiental, perjudican el estado garganta, sino que muchos de nuestros -malos- hábitos también contribuyen a la aparición de este tipo de problemas que afectan directamente a nuestras vías respiratorias, a la voz y las cuerdas vocales:

  • Consumo de irritantes como el alcohol o el tabaco.
  • Uso forzado de la voz
  • Abuso de bebidas frías
  • Falta de protección ante el frío

¿Cómo podemos evitar y prevenir los problemas de garganta?

  • Evitar el ruido ambiente
  • No hablar por encima de nuestras posibilidades.
  • Mantener una buena hidratación
  • Dormir lo suficiente.
  • Evitar gritos.
  • No carraspear ni toser con fuerza.
  • Hablar poco en caso de laringitis y acudir al especialista en el caso de una alteración de la voz que dure más de 15 días.
  • Consume própolis para proteger tu garganta gracias a sus propiedades antisépticas, antivirales y antiinflamatorias.

¿Qué es el própolis?

El própolis es una resina que elaboran las abejas a partir de resinas y secreciones de los árboles y la utilizan para la construcción, reparación, aislamiento y protección de la colmena. Por ello,  mejora las defensas y planta cara a virus, bacterias y otros microbios.

Otros aliados naturales

La miel, el zinc, la Vitamina C, el eucalipto y el regaliz también juegan un papel fundamental en nuestro sistema inmunológico, por lo que es fundamental incluirlos en nuestra alimentación diaria o apostar por suplementos que puedan combinar este tipo de ingredientes.

 

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