El ginko te puede ayudar a prevenir la caída del cabello

5 plantas para prevenir la caída de cabello

28 febrero 2017

El mijo, la vid, la semilla de calabaza, el ginko y la cola de caballo nos ayudan a prevenir la caída del pelo durante todo el año

La caída de pelo es un fenómeno normal, ya que es una etapa más del ciclo del pelo. Tiene que caer para comenzar a crecer de nuevo, como ya os explicábamos en nuestro anterior  artículo  Llega el otoño, ¡SOS cabello!

Si la caída de pelo es excesiva, puede deberse a otras causas, como puede ser el estrés, los cambios hormonales o por una mala alimentación. En el caso de ésta última, un incorrecto aporte nutricional, ya sea por una dieta hipercalórica no controlada por un profesional, o una dieta hipocalórica con deficiencias de vitaminas y minerales, como calcio, magnesio, zinc… puede ser la causa más común de la debilidad y caída del pelo. Además en el caso de las mujeres, hay que añadir la perdida de hierro durante la menstruación.

Como con casi todo, es más fácil la prevención e intentar cuidar nuestro pelo durante todo el año.

Cómo prevenir la caída del pelo todo el año

Además de una correcta alimentación, hay multitud de productos que nos ayudan a frenar la caída, desde champús, sérum, complementos alimenticios, etc. Hoy nos centraremos en cinco plantas y todo lo que nos aportan gracias a su composición.

MIJO

  • Es un cereal que se consume habitualmente en Oriente y es considerado alimento terapéutico por la medicina tradicional china
  • No contiene gluten, por tanto lo pueden consumir los celiacos.
  • Es una buena fuente natural de magnesio, de potasio, hierro, zinc, riboflavina y ácidos grasos

VID

  • Planta semileñosa. Actualmente, es más común encontrarla en lugares de climas templados
  • Facilita la circulación de la sangre por su composición en flavonoides, por tanto, ayuda a que tú cabello reciba todos los nutrientes necesarios
  • Aporta multitud de vitaminas del grupo B y de minerales necesarios para un cabello saludable

COLA DE CABALLO

  • Arbusto perenne de tallo rizomatoso. Con una composición muy rica en minerales (silicio, potasio, magnesio…) flavonoides y taninos
  • Su principal función es la de diurético, pero también se usa como remineralizante por su alto contenido en silicio, ayudando a frenar la caída de pelo y la aparición de caspa

SEMILLA DE CALABAZA

  • Utilizada desde la antigüedad por sus propiedades. Su composición se basa principalmente en grasas, sobretodo w3 y w6, conocidas como “grasas buenas”  y proteínas.
  • También se incluyen  vitaminas del grupo B y una de las mejores fuentes de selenio, magnesio y zinc.

GINKO BILOBA

  • Árbol único en el mundo, procedente de China. Se le considera la especie superior viva más antigua del planeta
  • Sus hojas contienen flavonoides que facilitan la microcirculación sanguínea en los capilares. La sangre transporta el oxígeno y, con él, más nutrientes

Estas plantas se pueden tomar en forma de infusión, de extracto seco y, como comentábamos, como complementos alimenticios. Si te decides a usar alguno, comprueba su composición y la dosis de cada uno de sus ingredientes. El óptimo es aquel que incluye las 5 plantas que te hemos enumerado ya que realizan una acción sinérgica: gracias a todas las vitaminas y minerales que nos aportan y el aumento del riego en el folículo piloso (fortaleciendo así la actividad celular desde la raíz), no solo nos ayuda a evitar la caída de pelo, sino que además, favorecen su crecimiento y aumentan el brillo natural.

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